Olen märganud üht muutust pärast teraapiat — ja seda on märganud ka teised — ma olen muutunud. Olen hakanud seadma piire ja ütlema „ei“. Varem talusin sageli asju, läksin nendega kaasa isegi siis, kui ma tegelikult ei tahtnud, ja sundisin end naeratama. Nüüd ei tunne ma enam vajadust vestelda inimestega siis, kui ma seda päriselt ei soovi. Teiste inimeste sõnad ei mõjuta mind enam nii nagu varem.
Enne tõin tööprobleemid koju kaasa ja mõtlesin nende üle edasi. Nüüd olen mõistnud, et teiste inimeste käitumine ei ole seotud minuga ning see ei mõjuta enam minu meeleolu.
…pärast neid muutusi ei kritiseeri ma end enam oma mõtetes, ma ei lange ohvrirolli ning enne millegi peale reageerimist teen pausi või jään lihtsalt vaikseks, sest see pole mulle enam oluline. Ma ei reageeri olukordadele, vaid lihtsalt jälgin neid.
Ma tunnen sisemist rahu ja tasakaalu. Varem oli minus sisemine rahutus, ärevus ja pidev närviline tunne. See tundub veider, sest ma pole sellega harjunud, kuid samas tundub see hea, sest ma olen sellest teadlik.
Aitäh! Olen väga põnevil, et näha, mis sellest edasi kujuneb. 😊
—
One change I’ve noticed after therapy — and something others have noticed as well — is that I’ve changed. I’ve started setting boundaries and saying no. In the past, I would often tolerate things, go along with them even when I didn’t want to, and force a smile. Now I no longer feel the need to engage in conversations with people when I don’t genuinely want to. Other people’s words don’t affect me the way they used to. Before, I would carry problems from work back home and keep thinking about them. Now I’ve realized that other people’s behavior isn’t about me, and it no longer affects my mood.…following the changes that have taken place, I no longer criticize myself in my thoughts, I don’t slip into a victim mentality, and before reacting to something I pause or simply stay silent, because it’s not important to me anymore. I don't react to situations, just observe them.
I feel inner peace and calmness. Before, there was inner restlessness,anxiety and a constant nervous feeling. It feels strange cuz I'm not used to it, but it also feels good cuz I’m aware of it.
Thank youuu, can't wait to see what will come of it! 😊
